+ 제   목 : 지방흡입술 이후 어떤 운동을 하면 좋을까요?
[질문]

지방흡입술을 받았습니다. 운동을 해야할 것 같은데 어떤 운동을 어떻게 하는 것이 좋을까요?

[답변]

우선 걷기를 추천합니다. 유산소 운동은 체지방을 태우는 데 효과적입니다. 올바른 자세로 걸어야 운동 효과가 극대화될 수 있고 5.4~8km 속도로 빨리 걷는 것이 좋습니다.

팔뚝 지방흡입을 한 후 적절한 운동을 한다면 더욱 탄력 있는 라인을 만들 수 있습니다. 팔은 평소에 움직임이 적은 부위이므로 걷기와 달리기처럼 자연스럽게 팔을 움직일 수 있는 운동을 하면서 덤벨을 팔 뒤로 들어 올리는 등의 근력운동을 병행합니다.

배는 지방이 쌓이기 쉬우므로 지방흡입 후 적절한 복근 운동이 필요합니다. 다만 수술 이후 뭉침이 풀린 이후부터 복근 운동을 하는 것이 좋습니다.

출처: 건강이 궁금할 때, 하이닥(www.hidoc.co.kr)
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